Sortie SPORT Samedi 26 septembre

Départ 8h parking Sonance audition jacou
100km 1000d+
St Mathieu claret

Nous allons reprendre les sorties structurées de manière de ne pas s'emballer et que tout le monde se régale avec nos secteurs à allure libre et autre
Secteurs allure libre avec regroupement général des la fin de celui ci
Entre les secteurs allure tempo que tout le monde suive.
Le premiers se retournent les derniers font de leur mieux.
Que cela reste une sortie club sportives sans dérivé vers la balade ou la course .
Les derniers km allure croisière.
Beaucoup ont ces automatismes a chacun de faire quelqu ils deviennent systématiques

Secteurs allure libre
*rond point sicca / pont lien
*bas st jean de cuculle /fontaine casevielle.
*faux plat rond-point/ stop sorties viol
*notre dame de Londres / ferrierre

* SPRINT entre rond point fe la borne arrivée sommet faux plat avant teyran
Il devient un classique

Entre ces secteurs allure tempo modéré